ピンホールメガネで視力回復できる？

公開日：2024年10月30日
更新日：2026年04月04日

近視人口が右肩上がりに増えるなか

「自宅で手軽にできる視力回復はないかな？」と

視力回復を目的にネット検索!?

ポチッと押せばすぐに届くネット通販

様々な視力回復の器具や訓練器が

クリック1つで簡単に手に入ります

でも・・・

手軽さや低価格だけで

商品の知識や情報もないまま

安易に使用される方も増えています。

その1つに

小さな穴がいっぱいある黒～いメガネ

ピンホールメガネ

があります

■見えないときだけに使っているんですが、夜になると見えにくくて…

■かけている時はよく見える気はしますが、コレって視力上がってる??

実際に回復体験時の

お客様からの質問です

今では100均でも手に入る＼ピンホールメガネ／

使い方を間違えると

・目に負担がかかる

・視力回復に影響が…

今回は

ピンホールメガネ（ピンホール現象）

についてです

ピンホールメガネがよく見えるワケ

網膜より手前で

ピントが合うので

遠くのものが

ぼやける

光が一つに

集約されるので

網膜上で

ピントが合う

ピンホール現象とは？

光が入ってくる範囲が小さいと

ものを見た時の

ピントが合いやすくなる

⇩

焦点深度が深い

手の指の間

隙間から

遠くの

物を見て

瞳の大きさが小さいほどピントが合う

瞳（瞳孔）の大小とピンホール現象

暗いところで

本を読むと

目が悪くなる

ピンホールメガネで視力回復できる？

一時的に視力をよくするのがピンホールメガネ

（持続性なし）

• 視力自体を回復させるのではない

• 目を休ませて「見える」状態が脳への刺激になる

⇓　⇓　⇓

目のピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が休まる

ピンホールメガネよく見えるからといって

常用はしないように…

アイメディケア西宮では

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