最新！簡単「見るだけ」で視力回復？

公開日：2025年12月10日
更新日：2026年01月03日

現代病とも言える
・目の疲れ
・視力低下

スマホやPCによる目の疲れは慢性的なものとなり、
年齢問わず多くの人が視力低下に悩んでいます

忙しい日常で目のセルフケアとして手軽にできる

／
画像を見るだけで視力回復する方法
＼

聞いたことはあるけど…半信半疑の方も多いのでは？

🔎画像を見るだけでほんとに回復するの？

🔎視力回復の本って種類がありすぎて分からない？

🔎スマホの画像でも効果は同じ？

今回、科学的根拠に基づいた
視力回復画像とその効果のメカニズムと正しい使い方を
最新情報と共に学びましょう！

視力回復に効果のある画像の多くが

目の筋肉（毛様体筋）の緊張を和らげたり

目のピント調節機能を鍛えたりすることが目的

見るだけトレーニング①

遠近トレーニング法

遠くと近くを交互に見る

※毛様体筋のストレッチ（遠近法）

遠方凝視法

じ～っと遠くの風景などを見る

※毛様体筋の緊張を解く（ピンホール効果）

見るだけトレーニング②

小さな文字・図形・ランドルト環が

複数配置された画像を目で追いかける

※目の筋肉を意識的に動かし画像を見ることで

血流を促進し疲労物質の排出を助ける

見るだけトレーニング③

立体視画像の本による眼球運動と協調訓練

ガボールバッチ

目がとらえた映像をすばやく処理する

脳の働きが高まる

※近視だけでなく老眼、弱視にも効果あり

マジカルアイ/立体視

左右の目を協調させて使う訓練

になり

目のピント調節機能や眼筋を鍛える

効果が期待できる

視力回復アプリはどうなの？

見るだけトレーニングのポイント

『見るだけトレーニング』は

超音波治療器を当てた後に行うと効果大

学校の視力検査の度に

メガネの度数を強くしていました

どこまでも低下するので

心配でした

昨年までA判定で黒板も

後ろから見えていたのに…

新学期の検査で急激に下がりました

メガネが嫌なので

視力回復トレーニングに

チャレンジしました！